甘酒ブームが到来して随分経ちますが、まだまだその勢いは衰えそうもありません。

でも、実は苦手だっていう人も結構いるんですよね。

免疫力もアップしてくれて、美肌やダイエット効果などにも大いに期待できるし、どうにかして飲めるようにならないかしらって思っている人も多いはず。

かといって、飲み比べする気力もないし、あんまり面倒なことはしたくない。

そんな貴方、ご安心ください。

ちょっとしたアレンジで、甘酒は飲みやすくなるんです。

甘酒のアレンジや、効果について調べてみました。


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甘酒が苦手な理由で多いのは?

甘すぎる

米麹の甘酒は自然由来の甘味なのですが、甘ったるく感じる人が多いです。

確かにかなり甘くて、砂糖入ってるんじゃない?って疑いたくなる時ありますよね。

酒粕の甘酒は甘味がなく砂糖を加えますので、酒粕を買って家で作る場合は甘さの調節が可能ですよ。

 

味が苦手(麹や酒粕)

甘さに加えて、麹や粕の後味が残る感じがイヤなんですね。

 

どろっとして、舌ざわりが悪い

特に、米麹のつぶつぶが口の中に残るのが不評。

私もあの柔らかいつぶつぶ、舌に残ってとっても苦手です(^^;)

 

独特の匂い

米麹の発酵した匂い、酒粕のアルコール臭が鼻につくという人が多いです。

 

ちなみに、米麹の甘酒はノンアルコールで清涼飲料水の分類になります。

酒粕の甘酒はアルコールですから車の運転や、子どもに飲ませる場合は注意してくださいね。

 

誰でも飲める甘酒アレンジ!自分的ベスト3!

面倒なことはしたくないので、簡単なずぼらアレンジをご紹介します。

 

ベスト3

ヨーグルト甘酒

プレーンのヨーグルトと混ぜれば甘さも調和され、後味も気にならなくなります。

ヨーグルトを多めにすると、つぶつぶ感もサヨナラ~。

普通のヨーグルトだと少しもたもたするので、飲むヨーグルトの方が飲みやすいかも。

ヨーグルトと甘酒の割合はお好みですが、私には2:1ぐらいがちょうどいいです。

 

ベスト2

甘酒ホットレモン

ポッ〇レモンなどのレモン果汁を小さじ2杯入れてレンジでチンします。

甘ったるい感じが、レモンの酸っぱさでさわやかな口当たりに変わります。

体も温まります!

若干、水を加えると、さらに甘ったるさが気にならなくなりますよ。


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これ、かなりおすすめです。

 

ベスト1

スーパクリング甘酒

炭酸水で割って飲む、それだけです。

甘ったるさも薄まるし、残る後味もなんと、爽快感に変わっちゃうんです~♪

ホント、びっくりしますよ!

炭酸のシュワシュワが苦手を一気に克服してくれるんですね。

 

美容効果を高めるならこのアレンジで!

 

甘酒豆乳

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女優さん、モデルさんがやってることで話題となり、某テレビ情報番組で取り上げられたことで一気に全国区になりましたね。

無調整豆乳3に対して甘酒1の割合で混ぜて、1分30秒加熱するだけと、いたって簡単なのに、その効果は計り知れません。

  • ダイエット効果(酵素による脂肪燃焼効果など)
  • 美白効果(コウジ酸によりしみやくすみを抑えます)
  • 便秘解消(食物繊維、オリゴ糖による腸内環境改善)
  • 肌の調子がよくなる(大豆イソフラボンによる効果)
  • 免疫力アップ(飲む点滴と言われています)

など、体に良いとされている甘酒と豆乳の相乗効果で、もっともっとキレイになっちゃいましょう。

豆乳に加えることで、甘酒が苦手な人でも飲みやすくなるのはうれしいですね。

実はこれ、私も現在進行形でやってるんですけど、便秘が解消されてきたせいか、肌の調子がとてもいいので早速効果を実感してるんです♪

 

まとめ

 

いかかでしたか?

甘酒を総括すると

  • “飲む点滴”と呼ばれ健康効果が絶大!
  • ダイエット効果や美肌効果、悩める女性の救世主!!
  • 苦手な人はずぼらアレンジで飲みやすさが格段にUP!
  • 豆乳甘酒は美容効果を高める最強ドリンクだ!
  • 効果を期待するならば、継続的に飲むべし!

苦手だからといって遠ざけるにはあまりにもったいないので、ご紹介したずぼらアレンジで甘酒ライフを気軽に楽しんでみてくださいね。

甘酒の健康パワーをより効果的に取り入れるならタイミングも重要です!

そのベストタイミングについてはこちらで記事にしていますので、興味がある方はぜひ参考にしてみてくださいね。