ブームが一向に衰えそうもない甘酒ですが、その人気の秘密は何と言っても高い美容効果にあります。

中でも、世の女性たちが手に入れたいと、切に切に願っている美肌については、相当効果が期待できるんです。

ただし、何も考えずに、ただ飲むだけじゃあ、ノンノン!

飲むタイミングやポイントを押さえないと、せっかくの効果が半減しちゃうかも!?

効果的な飲み方で、周りの女性たちをこっそり出し抜いちゃいましょう♪

今回は甘酒の美肌効果について調べてみました。


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そもそも甘酒でなぜ美肌になるの?

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テレビ情報番組あ○イチでも取り上げられ、実際に4週間甘酒を飲み続け、美肌検証した結果、参加者12人中8人に劇的な効果が表れました。

 

甘酒に含まれている肌にいいとされていれる成分とその効能は

成分 効能
ビタミンB2
  • 皮脂の分泌を抑えニキビを防ぐ
  • 皮膚や粘膜の健康維持に効果を発揮
ビタミンB6 肌のターンオーバーの正常化でダメージを受けた肌の再生がしやすい
米麹・コウジ酸
  • 腸内のビフィズス菌を著しく増加させ、腸内環境を整える
  • メラニンの生成を抑え、シミ・くすみをブロックして美白に
  • 肌老化の原因であるしわ、たるみを作る活性酸素、炎症を抑える
抗酸化物質エルゴチオネイン アンチエイジング作用

 

ビタミンB2とB6は肌荒れに効果的で、ビタミンB群の特性により、単体で取るよりも併せて取ることでより効果を発揮します。

肌のターンオーバーを正常化させるビタミンB6は、B2が不足しているとその効果があまり発揮されないので、まさに甘酒は理想的ですね。

コウジ酸はメラニン生成を抑制したり、しわ・たるみをブロックしてくれるドえらい働きには、本当にびっくり!驚きです!!

お酒を造る杜氏の人たちの手が白く、すべすべであるのはよく知られていますが、米麹のコウジ酸の働きによるものなんですね。

納得、納得。

飲むだけで、肌のトラブルを防いで、治して、整えて、再生して、美白になるなんて、甘酒はまさに夢のようなドリンクですよね♪


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美肌効果が高まるベストな飲むタイミングを押さえよう

 

美肌効果を高めるには、ズバリ!夜寝る前に飲むのがおすすめです。

なぜかというと、睡眠中に肌の修復やリセット、再生、アンチエイジングなどの作用が体の中で起きるためで、その効果を高めるには就寝前に飲むのが効果的なのです。

就寝10分前ぐらいに100mlほどの甘酒を飲んで寝るようにしましょう。

寝る前に飲むことで良質な睡眠もでき、リラックス効果もあります。

逆にダイエット効果を望むなら、朝に飲むのがおすすめですよ。

 

飲むタイミング以外にも押さえておきたいポイント

 

飲むタイミング以外に押さえておきたいポイントは5つです。

  1. コウジ酸が含まれている米麹の甘酒を飲みましょう
  2. 時々飲むだけでは高い効果は期待できませんので、継続的に飲むこと
  3. 甘酒を飲んでるからといって、紫外線予防など手を抜かないように
  4. 酵素の力を最大限に活かすため、できれば温めず、冷やしたままで飲みましょう
  5. 自然由来の甘さ(米麹)ですが、糖質もカロリーもそれなりあることを忘れずに

 

通は知っている!甘酒の美肌アレンジ

 

豆乳甘酒

ある美肌の女優さんが飲んでいて話題となったアレンジで、甘酒を豆乳で割るだけです。

作り方は無調整豆乳3に対して甘酒1の割合で1分30秒ほどチンするだけ。

美肌に良いとされる大豆イソフラボンを多く含んだ豆乳と合わせることで、よりその美肌効果が高まりますよ。

ただし、美肌効果を望むのであれば、酵素の力を最大限活用するために温めず、そのままで飲むことをおすすめします。

また、割合も1対1など、好みに応じて変えてみてもいいですね。

 

トマトと甘酒のスムージー

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トマトのリコピンは抗酸化作用、美白作用とコラーゲンの分解を防ぎ生成を促す作用がありますので、美肌効果にとっても期待できますよ。

作り方は100mlの甘酒に100gのトマトをすりおろしよく混ぜるだけ。

簡単ですね~♪

私、トマトはあまり得意じゃないんですけど、これ結構イケます、ぜひお試しあれ!

 

まとめ

 

甘酒の美肌効果についてまとめると、

  • 甘酒は美肌を求める女性の救世主!
  • TV情報番組でも美肌効果が検証済
  • 美肌を期待するなら、就寝前に飲むのがベスト
  • 甘酒は米麹の甘酒を選ぶべし!
  • 効果は1日してならず、継続がものをいう
  • さらなる美肌アップのキーワードは“豆乳”と“トマト”

 

貴方も美肌対策に、甘酒ライフを始めてみて下さい。おすすめです。