食べすぎの胃もたれの原因は、食べ物を消化する機能が正常に働かなくなり、胃の内容物が長くとどまってしまうためです。
普段私たちが、コンビニで何気なく目にする飲み物の中には、胃もたれを改善するものが多くあります。
バラエティに富んでいるので、＜ 甘・無味・酸 ＞に分類しピックアップしてみました！
食べ過ぎ胃もたれに効くコンビニ飲料～甘い系～
「りんごジュース」
りんごに含まれている「ペクチン」という食物繊維が、胃腸の回復に役立ちます。
サンキスト 100%贅沢果汁 濃い林檎
うらごしピューレ入りの、シャリシャリした食感も楽しめる、おいしさを追求したりんごジュースです
ローソンセレクト アップル100%
1000ml紙パック168円 ※地域により異なる
よく見かけるやつですね。安いけど、１００％なんで効果も期待できておすすめです！
ファミリーマートコレクション アップル100%
1000ml紙パック168円 ※地域により異なる
こちらもローソン同様におすすめです！やっぱり飲むなら１００％！りんごパワーをしっかり頂いてしまいしょう！
「豆乳」
豆乳の持つたんぱく質は、胃粘膜の状態を改善します。胃もたれには、温めた豆乳が特に良いです。
マルサン 調整豆乳
おなじみのロングセラー商品ですね。
キッコーマン バナナ豆乳
豆乳は、味のバリエーションが増えて、飲みやすくなっています。バナナ味は、バナナオレに近い感じで飲むことができます。
どこにでも売ってるんで買いやすいですね。
セブンプレミアム 調整豆乳
900ml有機大豆100%です。 メーカー：東京めいらく
「ココア」
ココアの持つ「カカオFFA」が、ピロリ菌を攻撃し、排出する働きがあることがわかっています。胃もたれには、ミルク入りのホットココアを。
ローソン マチカフェ ミルクココア
税込150円 バンホーテンココアを使用。ミルクフォームを加えた、ほっとする味わいです
バンホーテン ホットミルクココア
贅沢な味わいが人気。ホット飲料コーナーに並んでいます
セブンプレミアム ココアミルク（チルドカップ）
200g税込138円 リッチな味わいで無香料です。
食べ過ぎ胃もたれに効くコンビニ飲料～味なし系～
「ミネラルウォーター」
白湯の胃腸浄化効果・デトックス効果が注目されていることから、胃もたれのときには、加熱処理のされた天然水がおすすめです。
常温の水が売られているコンビニも多くなったので、胃を冷やさず飲めるのが良いですね。
「ほうじ茶」
カフェインの入っていないホットティーは、胃にやさしい飲み物です。ゆっくりと飲んで胃を温めてあげましょう。
伊藤園 おーいお茶ホットほうじ茶
国産一番茶使用で、香りを引き出す高温短時間抽出製法。ホット飲料コーナーに並んでいます
ドリンクと合わせて取りたい胃もたれに効く市販薬も調べてみたので、ぜひ参考にしてみてください。
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食べ過ぎ胃もたれに効くコンビニ飲料～すっぱい系～
「乳酸菌飲料」
乳酸菌には、胃酸の出過ぎをおさえたり調節する効果があります。
最近は「ホットヨーグルト」が注目されていますね。
Ｍｅｉｊｉ 明治ヨーグルトＲ－１ドリンクタイプ
“強さを引き出す”というコンセプトの商品で、飲み続けることで免疫力アップにつながります
セブンプレミアム 生きて腸まで届く乳酸菌入り のむプレーンヨーグルト
1000ml税込198円 生きたまま腸に届く「Lカゼイ菌」が入っています
ナチュラルローソン 生きて腸まで届くビフィイズス菌
270gで185kcalです。「ビフィズス菌BB12」と、腸内ビフィズス菌を増やす「フラクトオリゴ糖」が入っています
「黒酢ドリンク」
胃もたれの時は、食後に黒酢を飲むと、クエン酸のはたらきで消化吸収を助けてくれます。
タマノイ はちみつ黒酢ダイエット
ビタミンCが充実。りんご果汁配合で飲みやすい味になっています
ヤクルト 黒酢ドリンク
おなかの調子を整える「ガラクトオリゴ糖」を使用しています。紀州南高梅の果汁も入っています
「レモン飲料」
レモンに含まれるクエン酸は、唾液の分泌のほか、腸の運動の回復に役立ちます。
胃酸過多の場合は逆効果なので、特に空腹時には控えた方が良いです。
カルピス ほっとレモン
寒い冬にあったまりながらビタミン補給ができ、おちつく味。ミルクをブレンドした乳酸菌入りの「白いホットレモン」も発売されています
ファミリーマートコレクション あたたまるホットレモネード
多種類の花から採った蜜「百花蜜」を使用していて、甘味と酸味のバランスを考えた味に作られています。税込100円
その他
「野菜ミックスジュース」「青汁」
胃もたれの時は、なるべく胃にやさしい無塩のジュースを選び、元気を回復させましょう。
カゴメ 食事と一緒に飲むサラダ
消化に役立つ紫キャベツ・大根・ビートも入っていて、すっきりした味わいです
カゴメ 野菜生活Ｂカロテン
紫キャベツ・大根・ビートを含む21種類の野菜と、りんご・オレンジ・レモンをブレンドしています
伊藤園 毎日一杯の青汁
豆乳ブレンドで、なめらかな飲みやすさが新しい青汁。「国産大麦若葉」と、ピューレした「ケール」入り。健康を考えた「黒糖」が使われています
「ホットミルク＋ハチミツ」
牛乳を買ってきて温めて、はちみつを加えて飲むと、胃粘膜の状態を良くしてくれます。
まとめ
さて、胃もたれしたときに飲みたい物を探してみると、迷うほどたくさんありますね。
スッキリしない時、つい冷たいものを選びがちですが、回復するまでは温かいものにすると、回復が早まりますね。
また、酸味のあるものは、回復するまで空腹時には避けましょう。
好きなもので、おいしく胃腸の元気を取り戻せればうれしいですね！
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