明日デートなのに、彼が風邪をひいてしまった・・・

大好きな彼が苦しむところなんて見たくない!なにかできることがあれば・・・

 

そんなあなたに、お手軽♪簡単でおいしい料理をまとめてみました。

 

おいしい料理で風邪もよくなり、彼の胃袋までつかんでしまえば、あなたの株もあがること間違いなしですよ^^♪

 

食欲がない彼に作ってあげたいメニュー

 

風邪を治すのは栄養のあるものを食べ、ゆっくりと休息をとるのが一番です。

しかし、風邪をひくと免疫力がさがり、体力がおちてくるので自然と食欲がなくなってきますよね?

 

食欲がない彼にでも食べられるメニューがこちらです。

 

「食欲不振時に。食欲増進お粥。」
風邪 食事 1

材料 (2人分)

お米    1合

塩昆布   適量

ネギ    適量

大葉    適量

梅干し   適量

卵     2個

 

1、ご飯を1合分炊きます。

2、水500ccを沸騰させてご飯を全て入れ、弱火で30分。

3、生姜チューブ、塩昆布、塩で好みの塩加減まで味つけします。

4、溶いた卵2個を入れ、大きくかき混ぜます。

5、火を止めて蓋をして、余熱で5分蒸らします。

6、刻んだ大葉、ネギを乗せ、梅干しを最後に載せます。

7、完成です!

 

出典元:http://cookpad.com/recipe/3379019

 

 

これなら食欲がなくても食べられそうですよね!

しかも材料も冷蔵庫に入っているような食材なので、買い物に行く時間がなくても大丈夫!!

 

風邪をひき始めている彼に作ってあげたいメニュー

 

コンコンと咳をしたり、ズルズル鼻水がでている。

そんな風邪をひき始めている彼にこんなメニューはいかがでしょうか?

「風邪に。朝食に。きのこたっぷりのうどん。」

風邪 食事 2

 

材料 (1人分)

うどん(冷凍)         1玉

うどん出汁(市販の)      1つ

キノコ(しめじ、エリンギなど) お好みの量

しょうが            ひとかけ

ネギ              お好みの量

卵               1個

天かす、とろろ昆etc      お好みで

 

1、キノコは好きな大きさにカット。

しょうがはおろしておく。

2、お鍋に出汁を入れ、沸いてきたらキノコを入れます。

3、沸騰したら、うどん玉、しょうがも入れます。

火が通ったら、お椀にうどん、具材だけ取り分け、出汁のみ再度火にかけます。

4、再度沸騰したら、溶いた卵を入れ、ぐるっと一混ぜ。

火を止めたら、お椀に出汁を注ぎます。

5、ネギをのせて完成!

 

お好みで天かす、とろろ昆布を入れてもいいですね。

 

出典元:http://cookpad.com/recipe/3160236

 

しょうがやネギやきのこ類など、体があたたまったり栄養素がたっぷりなものが材料なので風邪のひき始めの体力がないときにはもってこいのメニューです。

 

病み上がりに作ってあげたいメニュー

 

やっと風邪が治っても病み上がりはまだ万全ではなく、免疫力が下がっています。

病み上がりの胃腸にも優しいスープを作ってあげましょう!

 

「小松菜と鶏団子のスープ10分」

 

風邪 食事 3

 

材料 (2人分)

鶏もも挽き肉      100g

小松菜         1パック

水           600cc

醤油          大さじ2

 

1、小松菜は洗って1cmの小口切りにします。

2、鶏もも挽き肉は、塩1つまみ(分量外)を加え、スプーンの裏でつぶすように軽く練ります。

3、沸騰した湯に刻んだ小松菜をドバっと投入します。続いて鶏団子をスプーンで整形しながら湯にすくい落とします。

4、醤油を入れ、5分ほど弱火で煮込んで完成です~。

5、仕上げに、お好みでおろしショウガを少々加えていただきます。

 

出典元:http://cookpad.com/recipe/3239055

 

なんと材料は鳥ミンチと小松菜と水、醤油だけです!

これだけの食材なのにおいしく、栄養があるスープです。

 

まとめ

 

それぞれの症状に応じた愛情たっぷりメニューで彼に早くよくなってもらいましょう♪

 

・食欲がないときにはたべやすいお粥
・風邪のひき始めには栄養たっぷりのうどん
・病み上がりには胃腸にやさしいスープ

 

この3点さえ覚えていれば、急に彼が病気になってもうまく対応できますね^^

 

しっかり看病したぶん、彼が元気になったらどこかデートに連れてってもらいましょう♪

 

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