「疲労回復」の記事一覧（4 / 4ページ目）

甘酒は冷凍しても効果があるのか？正しい保存法とは？

Sponsored Link 今注目を集めている甘酒!クックパッドを検索すると甘酒の作り方がすぐ出てきますね。 Sponsored Link 自宅でも手軽に作れる甘酒ですが、保存方法をしっかり確認しないと、ダイエット効果・・・

夜寝る前に甘酒を飲むと朝にはない、うれしい効果がありますよ！甘酒は夜に飲むと太るイメージがありますが、量を守れば大丈夫！朝の甘酒とは違ったメリットをぜひ体験してみてください。今回は、寝る前に飲む甘酒の効果と飲むタイ・・・

甘酒には美容・ダイエット・健康になるために必要な栄養素がたくさん含まれています。ダイエットが続かない人、運動が苦手な人にも甘酒ダイエットはおすすめです！今回は効果が出るやり方と、効果がでてくる期間について紹介していき・・・

『からだがダルイ・・・調子がでない。今日は休むわけにはいかないしなぁ。ハァ・・、ほんとにキツ～イ（涙）！！』 ①とりあえず今日だけは、がんばって乗り切りたい ②今日は休んで、できるだけ早くリセットしたい大人なら誰もが経・・・

運動や仕事や家事など慌ただしく1日活動して疲れていてももまだやる事が残っていることってありますよね。くたくたに疲れていてはもうひとがんばりができません。疲労回復には睡眠と休息が1番ですが、今すぐもう少し頑張りたいとき・・・

1日のしめくくりのお風呂は汚れと一緒に疲れも洗い流せます。最近ではシャワーでささっと済ませてしまう人も多いですが、シャワーだけでは体が十分に温まらず、疲れがとれません。疲れをとるにはお風呂が1番。湯船に浸かって体を温・・・

モデルなどキレイにこだわる女性タレントも実践していることもある半身浴ですは定番の美容法です。体の中から温まって血行が良くなる、汗がいっぱいかけるのでデトックス効果がある、と人気の半身浴ですが、実はやり方次第では効果がな・・・

長い時間しっかり寝ないと疲れがとれない、と感じる人は体質だからと諦めているかもしれません。しかし実際には短い睡眠時間でも翌日スッキリして仕事をしている人もいます。長い時間眠らないと疲れがとれない人と、そうでない人の違い・・・

冬は空気が乾燥しやすくなります。夏のように汗をかくことはありませんが、職場や自宅でもエアコンをかけることも多く、体から確実に水分が抜けています。冬でも油断せずに意識して水分補給する必要があるのです。そんな冬の水分補給に・・・

この世の中はストレス社会と言われている通り、誰でも多かれ少なかれストレスを感じて生きています。今回は、ストレスで免疫力が低下すると起こる影響を調べてみる事にしました。