ルイボスティーは、お肌にとてもいいお茶です。飲み続けていると、早い人では１週間で効果がでてきます。
でも、お肌のサイクルは２８日と言われているので頑張って少なくても１ケ月は飲み続けてください。お肌のトラブルが緩和されていくはずです。
そんなルイボスティーの美肌効果を調べてみることにしましょう。今回は、にきびに効果的なルイボスティーの飲み方を調べてみることにしました。
にきびにルイボスティーが効果的な３つの理由とは？
１ 栄養成分ＳＯＤの効果
ＳＯＤとは活性酸素を除去してくれる酵素のことです。毛穴のつまりはニキビを悪化させます。
ＳＯＤの力で活性酸素を除去すると、毛穴のつまりをなくすことができます。
毛穴のつまりを長い間そのままにしておくと、炎症を起こしニキビになるので、日ごろから溜まりにくい体質を作っておくといいですね。
２ 栄養成分 カルシウム・ミネラル・亜鉛の効果
ニキビになる原因は肌のバリア低下があります。カルシウムやミネラルや亜鉛は肌の傷を修復して基礎から治していきます。
ルイボスティーは、ビタミンやミネラルが非常に多いお茶なので、肌質改善にも効果あります。
肌や細胞を修復する土台がなければ、治るものも治りません。ルイボスティーにはその土台となる栄養素が豊富に含まれているので、とてもおすすめなんです。
３ 安眠効果
ルイボスティーには安眠効果もあると言われています。
ルイボスティーには、フラボノイドと言われる成分があり、これはストレスに非常によく効くため、興奮した状態を落ち着けてくれます。
寝る前に飲むと気分を落ち着かせて、安眠へといざなってくれますよ。
睡眠不足が解消すれば、肌の再生にも一役かってくれるので、肌質改善、ニキビ解消にもつながります。
実際に、飲まれているママさんなどからは、「化粧ののりがよくなった！」という事を聞きます。
ニキビにルイボスティーが効果的な理由を調べてきました。
このことからルイボスティーの凄さがわかったのではないでしょうか？
ただ、ルイボスティーにも即効性はありません。長く飲み続けることで効果を発揮します。ニキビの予防のためにも飲み続けることをおすすめします。
つぎは、ルイボスティーでニキビを治すコツ調べてみましょう。
ルイボスティーでニキビを治すコツ
それは、ニキビをつくらないように予防をすること！
当たり前のようですが、それが一番難しいですよね。でも簡単なやり方があるんです。
それは、ルイボスティーを一定期間以上は飲み続ける事
ニキビをつくらないように予防するには肌の土台をしっかりさせることだと思います。ルイボスティーは活性酸素を除去して肌を整えていきます。
それは、長く飲み続けること！ルイボスティーは薬ではありません。即効性もありません。長く飲み続けることで力を発揮します。
つぎは、ニキビだけでなく肌荒れにも効くおすすめの飲み方を紹介します。
にきびや肌荒れに効くおすすめの飲み方
ルイボスティーはノンカロリー・ノンカフェインなので基本的にはいつ飲んでもかまいません。
しかし、細胞は睡眠中に活発に活動します。ルイボスティーを寝る前に飲むことで、栄養成分がより吸収され、効果を発揮します。
ニキビや肌荒れの場合は昼に飲むよりも夜に飲むほうがより効果的だと思います。
ルイボスティーの作り方
熱湯の中に入れ１０分ほど煮出します（２０分以上の煮だしはやめてください。栄養成分も逃げますし、苦みもでてきます）
↓
茶葉でもパックでも、そのまましばらく浸しておいてください
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お好みの濃さで飲んでください
これだけです。とても簡単ですね。
大切なことは、長く飲み続けるということです。長く飲み続けることで体質改善をしていくので、気がついた時にはお肌は土台から綺麗になっているはずです。
早い人で１週間位したら効果がでてくる人もいますが、お肌のターンオーバーは２８日と言われています。
最短でも１ケ月は飲み続けて下さい。身体のどこかが変わっていることに気がつくと思います。
私はルイボスティーを飲み続けて１０年のキャリアがあります。おかげさまで、肌トラブルもなくお風呂上りは化粧水１本だけですんでいます。（真冬でも化粧水１本です）
ルイボスティーは美肌の基本だと言っても過言ではないと思っています。
まとめ
ニキビに効果的なルイボスティーのおすすめの飲み方を調べてきました。
ニキビは予防をすることが一番大事です。
毎日ルイボスティーを毎日飲んでいるとお肌の土台がきちんとできてきます。大事なことは飲み続けるということです。飲み続けることで、あなたのお肌は生まれ変われることができるはずです。
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