【ココナッツオイルダイエット】寝る前の正しい飲み方

ココナッツオイルを寝る前に飲むと効果があるのは何故でしょう？

調べてみると、ココナッツオイルダイエットを寝る前に効果があるというのは、納豆と一緒に食べると効果があるという情報を見つけました。

就寝時間２～３時間前に納豆にかけて食べる。

納豆には胎内では生成されない成分・トリプトファンが含まれています。トリプトファンとは快眠サポートをするメラトニンをつくる成分です。

質のよい睡眠をすることで３００㎉も消費することができるそうです。

この納豆とココナッツオイルを３ｇほど一緒にとっていると腸内環境がよくなりダイエットに効果があると書いてありました。

ココナッツオイルを寝る前に飲む場合は、カフェインレスの飲み物と飲むのがいいですね。

しかし、脂肪が燃焼する時間帯は、朝食前が一番燃焼すると言われています。

ココナッツオイルダイエットをする場合は、時間に関係なくいつでも摂取してもダイエット効果はあるのではないでしょうか？

ココナッツオイルダイエットはとても簡単なのでダイエットが長続きしない人にはお勧めです。

ココナッツオイルは授乳中の方にもとてもいいとされています。モデルのミランダ・カーさんも産後ダイエットにココナッツオイルを食べていたそうです。

ダイエット以外にも効果的と言われています。

老化防止をしてくれます。

ビタミンＥが豊富に含まれています。ビタミンＥは熱に強く加熱しても栄養分は変わりません。抗酸化作用が強く身体をサビさせません。

カサカサのお肌がすべすべになっていくのを体感することができます。

血流をよくしてくれます。

ココナッツオイルはダイエットだけではなく、美容にも認知症の方にも動脈硬化予防にもなり万能な商品だということがわかります。

一日の摂取量は大匙３～４杯程度が基準と言われています。

ココナッツオイルを寝る前に飲む場合はカフェインレスの飲み物がいいと思います。

ダイエットにいいと言われているコーヒーはカフェインが入っているので朝にとるといいと思います。

では？他にはどういった飲み物がいいのでしょう？

カフェインレスの紅茶と一緒に飲みましょう。

お勧めは、ルイボスティーです。ルイボスティーはカフェインレスでもありますしアンチエイジング効果もあり、一緒に飲むことでダイエット効果に繋がります。

ココナッツオイルの匂いが苦手な方には、あまりお勧めできません。

ホットミルクは安眠効果があります。質のいい睡眠は一日で３００㎉消費するらしいので相乗効果になりますね。お勧めです。

ココナッツオイルの寝る前のおすすめの飲み方でした。

以上、ココナッツオイルダイエットの寝る前の正しい飲み方を調べてみました。一番大切なことは、質のよいココナッツオイルを選ぶということです。

エキストラヴァージンココナッツオイルを必ず選んで購入するようにしてください。ダイエットをする場合も、最初は一日小さじ１杯程度からはじめてください。

まれに体質に合わない方がいてお腹を壊す方がいます。慣れてきたら徐々に増やして一日３杯から４杯を摂るようにしてください。