『からだがダルイ・・・調子がでない。今日は休むわけにはいかないしなぁ。ハァ・・、ほんとにキツ~イ(涙)!!』

①とりあえず今日だけは、がんばって乗り切りたい

②今日は休んで、できるだけ早くリセットしたい

大人なら誰もが経験のある、この二つの状況にスポットを当て、「疲労回復に効くコンビニで扱っている飲み物」の情報をお届けいたします。

 


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疲労回復に効くコンビニ飲料 ~今日だけは乗り切りたい!編~

コンビニドリンク レッドブル

疲労回復を目的とする人気のドリンクの中でも、興奮作用があり、眠気・疲労感を軽減する「カフェイン」が含まれているものをいくつか挙げたいと思います。

 

価格200円~1000円

  • レッドブル
  • モンスターエナジー
  • アリナミンV
  • RAIZIN
  • ゼナFOジンジャー

 

安価ですが、カフェインがしっかり含まれている人気エナジードリンクです。

 

価格1000円以上のパック

  • ユンケル黄帝液3本
  • ユンケル黄帝ロイヤル2本

 

こういった一時的なテンションアップにつながる栄養ドリンクは、この他にも種類豊富で、コンビニで手軽に買うことができます。

しかし、胃腸が疲れているときは、カフェインの刺激には注意が必要です。

また、栄養ドリンク剤は糖分が高いものが多いため、毎日頼ることはおすすめできません。

 

疲労回復に効くコンビニ飲料 ~続けて飲んで健康になろう!編~

 

この3つが継続的に飲むのにおすすめの疲労回復系ドリンクです!

  • トマトジュース
  • 黒酢ドリンク
  • 豆乳

 

トマトジュース

「リコピン」が、活性酸素を取り除き、体調を整えてくれます。

 

黒酢ドリンク

「クエン酸」を日常的にとることで、疲れにくい身体にしてくれます。

 

豆 乳

「イソフラボン」が女性の身体にやさしいという事は広く知られており、大豆に含まれるたんぱく質が、血液中のコレステロールを下げてくれます。豆乳は空腹時に飲むのが効果的です。

 

疲労回復に効くコンビニ飲料 ~今日は頑張った身体にごほうび!編~

 

今、非常に注目を集めている飲み物といえば、「酵素飲料」です。

疲労で酸化した体をリセットしてくれる素晴らしいドリンクたちです。

その中でも私のおすすめをご紹介します!

 

私のおすすめ「GEN-MY」

コンビニで売っている酵素ドリンクは、今はまだ少ない状態ですが、◎ナチュラルローソンの「GEN-MY」が、人気を集めています。

コシヒカリ玄米100%で、甘味料・保存料・着色料不使用で、味は意外とサラリとして飲みやすいと評判で、シリアルなどにかけて召し上がる方もいます。

 

コンビニ受け取れる「本格的!疲労回復ドリンク」2選!

最近では、直接コンビニになくても、通販で注文しコンビニで受け取ることができるサービスがあります。

そこで、通販でも注文して、コンビニで受け取れるおすすめ酵素ドリンクを2つご紹介したいと思います。

 

注文してでも飲みたい「酵素ドリンク」は2つ!

  1. SlimSおいしい酵素 桃の酵素水
  2. スベルティ生酵素×水素ドリンク

この2つがおすすめです。

 

この2つのおすすめポイントは、「飲みやすさ」です。酵素については、続けて飲むならおいしいほうがいいですからね。

 

海外セレブお気に入り酵素ドリンク!

「ビタココ ココナッツウォーター」天然由来の水分補給量)

日本でも人気の理由は、セブンイレブン等で入手でき、まとめ買いは通販でもできます!

低カロリー・甘味料着色料不使用というのがうれしいですね。

天然のスポーツドリンクとして、海外の女性セレブたちに愛されています。

 

ココナッツには酵素のはたらきを活発にしてくれる「マグネシウム」と、エネルギー代謝を促してくれる「カリウム」が含まれています。

これらのミネラルが、疲労を回復させる効果があるので、身体を動かしたあとや、がんばった1日の終わりに飲むと良いでしょう。

 

疲労回復には栄養素満点のスムージー!

 

いろいろなスムージーが、カラフルに陳列されたコンビニが、もう珍しくありませんね。

フルーツの天然の甘さと、栄養価の高い野菜の組み合わせで、飲みやすいというより、おいしく疲労回復ができて、助かります。

 

ローソン「グリーンスムージー」

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ケールを含む11種類の野菜と、キウイ・りんご・レモンが入っています。鮮やかなグリーン色に驚きますが、飲みやすさの方がびっくりです。

 

ローソン「チアシード入り野菜と果実のスムージー」

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これ一本で、1食分の野菜とフルーツがとれる!スーパーフードとして注目されている「チアシード」を加えた新しいスムージー。

チアシードは、血液サラサラ効果があり、家族みんなにはもちろん、美しく年を重ねたいと願う女性たちの間で話題の「αリノレン酸」が、ホルモンバランスを整える効果があります。

 

「アサイー」(ビューティー、エナジー、ベーシック、グリーンの4種類)

 

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アンチエイジング効果などで知られるアサイーという果実は、鉄分・カルシウム・アミノ酸・葉酸が豊富なため、免疫力アップ慢性的な疲労回復に効果があります。

 

ファミマ 北欧人気ナンバー1スムージー!

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「Froosh」(100%フルーツのブレンド×5種類)

ファミマでみかけるおしゃれな容器に入ったドリンクです。

味は濃厚な果物100%果汁、果物のつぶ感覚も残っていて、飲み応え最高です。

 

まとめ

 

いかがでしたか?

ひとくちに疲労といっても、原因は実に様々です。

例えば更年期障害、自律神経のバランスの乱れ、あるいは病気の疑いがないのか、気をつけて自己管理をしてください。

しかし、疲労回復に役立つ飲み物が、こんなにもコンビニで手に入るんですね!

適度な運動と、ストレス解消、バランスのとれた食事を続けながら、ご自身の生活と好みにマッチした飲み物に出逢えるといいですね!

 

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