一度出たら、中々止まらない辛い咳。出始めると止まらないと言う経験をされた事はありませんか?

今回はむせる程辛い咳を止める方法はあるのか?また辛い咳に効く市販薬を調べてみました。

 

尚、市販薬を飲む時の注意事項は薬局の薬剤師さんによく尋ねられる事をお勧めします。

また、気管支喘息の病歴がある人が咳を発症した場合には市販薬を用いるのをやめましょう。

なぜなら、咳や痰をむやみに止めてしまうと、気管支喘息の場合は逆効果になってしまいます。

 

痰切れが悪くて困っている方は、痰切れに効く市販薬をこちらの記事でまとめてみたので、ぜひ参考にしてみて下さい↓

【せきとたんが止まらない】続く症状に効く市販薬まとめ




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むせる程の咳はなぜでるのか?

 

咳が出ると一言で言ってもその原因は様々です。ウィルスや菌からくるもの、たばこのけむりも原因の一つになります。

咳がでるメカニズムはとても簡単で、身体の中に入ってきた異物、ウィルスや菌たばこの煙等に反応して出てしまいます。

 

つまり、むせるほどの咳が出る理由は、

【ウイルスやタバコなど異物を排除するため】

に起こる身体的反応という事ですね。

 

そう考えると咳をする事で異物を体外に出そうとする反応は一概には悪い事ではないと言う事も考えられます。

しかし、その為に体力を消耗したり、夜眠れなくなったりすることもあるのも事実です。そこで私は、そんな時に効く市販薬をまとめてみました。

 

ただし2~3週間以上続く咳をされている場合は速やかに医師の診断をお願いします。

 

【せきに効く】おすすめ市販薬

 

まず、咳を確実に止めるなら、大事な2つの選ぶポイントがあります。

 

2つの選ぶポイントとは、

・乾いた咳

・湿った咳

どちらのタイプかという事です。

 

自分にあった咳止め薬を選んで、確実に咳に効かせましょう。

見極め方としては、

・「コホッコホッ」とするのが、乾いた咳

・「ゴホッゴホッ」とするのが、湿った咳

となります。

痰が絡むような咳は、湿った咳と覚えるのもいいかと思います。

 

乾いた咳に効く市販薬

まず乾いた咳に効く市販薬おすすめとしては、

・アネトンせき止めZ液(武田薬品)
・新ブロン液エース(エスエス製薬)
・ベンザブロックせき止め液(武田薬品)

この3つが特におすすめです。

 

乾いた咳には【中枢性鎮咳薬】と呼ばれる種類の咳止めがおすすめ。

乾いた咳というのは、喉の奥にある気道と呼ばれる部分が炎症を起こし、それが咳中枢という箇所を刺激して起こります。

なので、咳中枢を抑える薬が最も効果的です。

 

アネトンせき止めZ液(武田薬品)

咳に効く市販薬 1

 

さわやかなレモンティー風味の液剤で 小さなお子様にも飲みやすくなっています。

辛い咳をすぐに止めたい場合は、錠剤よりも液剤の方が効き目は早いのでこちらをお試し下さい。

なぜ咳がすぐ止まるかというと、気道に起こっている炎症を鎮める成分が入っているから。

のどの腫れや痛みにも効果的なので、咳以外に喉の痛みもある方におすすめです。

注意としては、卵アレルギーのある方に服用する事はできません。

 

新ブロン液エース(エスエス製薬)

咳に効く市販薬 2

 

新ブロン液エースは、寝るものつらい咳をしている方におすすめです。

通常は乾いた咳によく効く種類ですが、痰切れにとてもよく効くので、乾いた咳か湿った咳か判断しずらいときに選択してみるのもいいと思います。

メントール配合なのでさわやかな服用感のシロップ剤です。

新ブロン液エースに含まれている、ジヒドロコデインリン酸塩はせきの中枢に作用してせきをしずめます。

また、グアイフェネシンの働きで、気管支筋の緊張をやわらげ呼吸を楽にしてくれます。

咳のし過ぎで首回りが緊張している方はぜひ使用してみてください。せきにとても有効なシロップ剤です。

 

ベンザブロックせき止め液(武田薬品)

咳に効く市販薬 3

 

ベンザブロックせき止め液は痛みやハレを抑えてくれるトラネキサム配合です。

もちろん、せき中枢に作用しますし、鎮咳だけでなく、去たん成分配合でもあります。

風邪をひいた時の辛い喉の痛みを和らげたいならこれがおすすめ。

一瓶が一回量になっているので、服用するのがとても便利です。

 

※注意点

正し、副作用として【便秘】や【眠気】といったものがあり、長期服用はおすすめできません。1週間以上も咳が収まらない場合は医師に診断をして頂いてくださいね。

また、喘息を悪化させる可能性もあるので、喘息持ちの方は注意が必要です。

さらに、母乳にも影響するため、授乳中のママさんもNGになります。

 

湿った咳に効く市販薬

湿った咳は、痰がからんだ咳と思って頂いてOKです。

のどの奥に痰が絡まって「ゴホッゴホッ」「ゼロゼロ」と音がするような咳をする時におすすめな咳止め薬を紹介したいと思います。

 

クールワンせき止めGX

クールワンせき止めGX

クールワンせき止めGXは、気道の粘液分泌を増やして、痰を薄める効果があり、痰がらみの咳を鎮めてくれます

また咳中枢にも働きかける成分が入っているため、咳自体にも効果があります。

ですが、生薬を中心としている薬でもあるので、副作用が少ない事もおすすめポイントですね。

 

ストナ去たんカプセル

ストナ去たんカプセル

ストナ去痰カプセルは、去痰成分である、L-カルボシステインとブロムヘキシン塩酸塩 がしっかりと入っており、【痰からみによる咳に特化した市販薬】といえます。

とにかく痰症状がひどい咳の方は、これを第一選択で使用してみてはいかかでしょうか?

副作用は強くないので、安心です。

妊婦さんだけは医師・薬剤師指示のもととあるので、注意してくださいね。

 

【薬と合わせて効果を倍増】咳を鎮める5つのコツ

 

咳をでにくくする方法があればいいのに、少しでも楽になれる方法があけばいいのにそこでいくつか方法をあげてみました。

 

1 四つん這いになっておしりを上げ頭を下げる

この動作は副交感神経の緊張を和らげます。自律神経を整え咳の悪循環を断ちましょう。

本来、咳は痰を出す行為でもあります。なので痰を出せるなら出しておくと、咳も少し落ち着きます。

四つん這いでおしりを上げると、気管支が逆傾斜になるので、痰も出しやすくなり、咳が落ち着いてきます。

 

2 冷水を飲む

咳止め 薬

冷たい水を飲むことで、粘り気がある鼻水がサラサラになり、喉から胃に落ちる事で咳が落ち着きます。

これも痰の抑制になるので、咳本来の仕事がなくなる事で咳を鎮める効果があります。

 

3 枕はいつもより高くする

喉にたまる鼻水を胃に落とす事で、せき症状を抑えます。

鼻水がのどに落ち続けるとそこが炎症を起こし、喉の痛みを併発してしますので注意が必要です。

出来れば、鼻水は外に出しましょう!

私はアレルギー体質で鼻水がよく出るのですが、その鼻水が喉に落ち続けると、のどが風邪を引いたように痛くなります。

鼻水は外気からのウイルスやほこり、細菌などをからめとってくれる役割もあるので、のどに落ち続けることで、せっかく鼻水がとめていてくれた菌を喉で増やしてしまう結果になるんですね。

しっかり鼻水はかむ事をおすすめします。

 

4 ほこりを立てない

ほこりは天敵です。カーテンがひらひらと舞うだけでほこりが立ちます。部屋は常に換気して、ほこりの舞うのを抑えましよう。

とは言っても、冬なんかはコタツ布団や羽毛布団、毛布などほこりが舞う条件が整ってしまいます。

なので対策としては、せめて乾燥と発生源となる衣類などは寝室には置かないようにして、ほこりを防ぎましょう。乾いたらほこりは余計に舞います。

 

5 加湿器付きの空気清浄機を使う

空気が乾燥していると、喉がイガイガしてきた経験はありませんか?

喉の乾燥は咳をださせる原因の一つです。加湿器がない場合は、洗面器に水をはっておくだけでも効果があります。

1人用の加湿器付き空気清浄機なら一万円ちょっとで購入できます。一冬越す為に準備しておくのも損ではないと思いますよ。

寝室に置いて寝る時だけ使用するなら一人用で十分です。

 

一人用の加湿器付きの空気清浄機を選ぶポイントとしては、

・値段
・大きさ
・消費電力

値段はいうまでもなく、安いので十分です。とにかく潤えばいいので、多機能なヤツは必要ありません。

大きさも重要です。乾燥時期が終わったら収納しておきたい方もいると思います。なのでなるべく小型の物を選びましょう!

そして、意外と大事なのが、消費電力!300w以上のものだと一日使用で使い続ければ1000~2000円はお金がかかるそう。

結構、お金がかかるので気になる方は、消費電力100w以下の加湿器機能だけものを選んでみてください。

なので、アピックス 超音波式アロマ加湿器」なんかは値段や性能的に結構おすすめです。私も自宅で使っています。

 

とりあえずの応急処置としては、タオルを濡らしてかけておくだけでもいいですね。

バスタオルなら一晩十分な加湿が出来ます。

ある研究結果では、バスタオルは濡らして部屋に干しておくだけで、湿度は10%以上上がったとの結果も出ています。

 

咳に効く飲み物・食べ物おすすめ5選

 

1 コーヒーとはちみつの最強コンビ

咳止め 薬1

珈琲がいい事はあまり知られていないですね。

はちみつを少し垂らして飲んでみてください。気管支を広げて咳を出にくくする効果があります。

また、マカハニーというはちみつは、強い抗菌作用もあるので喉の痛みや、風邪予防にとても効果あります。

 

2 紅茶を飲むだけで2つの効果

紅茶にはポリフェノールが含まれていて殺菌作用があります。

温かい紅茶にはちみつを入れて飲みましょう。喉の乾燥防止に加えて殺菌も行ってくれます。

また紅茶には鎮静効果もあるので、喉の痛みだけでなく気分も落ち着きますよ。

 

3 パイナップルはシロップ薬より5倍の効果

市販のシロップを飲むよりも5倍の効果があるとされています。これは嬉しいですね。

パイナップルには、抗炎症作用やバクテリアを消滅させるなどの効果を持つ酵素「プロメライン」という成分が含まれているらしく、のどの痛みにとても効果があります。

 

効果的なパイナップルの食べ方は、ジュース!

 

缶詰でもいいので、パイナップルをミキサーにかけるだけ!市販のパイナップルジュースでもいいです。

ひとつだけ注意することは、パイナップルは体が冷えるので食べ過ぎ飲み過ぎには気を付けてください。

冷えて体調崩したら元も子もないですからね。

 

4 「医薬品」のど飴をなめる

のどあめ

咳止めの飴は市販でもいくつか売っていますが、つらい喉の痛みには「医薬品」が有効です。

「南天のど飴」や「浅田飴」はドラッグストアでないと買えませんが、「医薬品」の部類に入るのど飴で、喉の痛みには効果的です!

 

5 大根と生姜の入った料理

どちらものどの炎症に効く食べ物です!一緒にとるなら温めたほうがのどの潤いも得られて乾燥を防げるので一石二鳥です。

すりおろした大根と生姜を中華ダシの入ったお湯に入れるだけでOK

体も温まり、免疫力アップにもなります!

 

まとめ

 

人間の身体はとても敏感で、咳をするだけで眠れなかったり体力を消耗したりと不調を訴えます。少しでも楽になれる方法を試して楽になりましょう。

尚咳と一言でいっても、様々な咳があります。目安として、2週間から3週間続く咳の場合なんらかの病気が隠れている可能性があるかもしれません。

速やかに、病院での検査をお勧めします。