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チアシードとココアで作る美味しい３つのレシピまとめ！

話題のチアシード、どのように食べていますか？洗わず生で食べることができ、無味無臭の食材なのでどの食材にも合わせることができます。私が今回おすすめするココアは、チアシードダイエットに女性がほしい効果をプラスしてくれます・・・

いろんなダイエットフードがでてきますが、最近また新しいダイエット食品が話題になっています。それがチアシードです。ダイエット番組でも特集されて、耳にすることが増えましたね。今回は、効果的にとれるチアシードのダイエット・・・

ホワイトチアシードは黒のチアシードよりも値段が少々高め。それは、選ばれた種だからです。サルバチアシードと言われる品種で、１０年もの月日を経て白いチアシードだけが収穫できるように品種改良されました。品質が安定しているの・・・

チアシードの栄養バランスが抜群で、膨張率がたかいので腹持ちがよく、便秘を解消＆脂肪を燃焼することは、いちばん知っている効果ですよね。実は、コレステロールを下げる効果も持っているのです。コレステロールを下げるためでも、・・・

子供が突然、「嘔吐」したら驚きますよね。さっきまで元気で遊んでいたのに。暑い夏は、熱中症で嘔吐する子どもも多いです。どうして嘔吐までしてしまったのか？原因を知り、適切な対処で早く楽にしてあげましょう。今・・・

風邪を引いて耳詰まりすると大変ですよね。鼻水やのどの痛みに加えて、耳詰まりによる「こもったような違和感」や「頭痛」。今回はそんな耳詰まりを解消できる方法やコツをまとめました。つらい耳詰まり「こもった違和感・・・

私も糖尿病予防のために血糖値の急上昇を抑えるような食事をしているつもりです。だけど、以前は、いつも血糖値は高めのままで、効果をあんまり感じられませんでした。でも、このままではいけないといろいろ試していくうちに血糖値の・・・

玄米食は白米より腹持ちがいいですよ。もちろん健康にもいい効果があります。腹持ちがいいんで、普段の食べ過ぎも抑えることができるし、ダイエット効果にも期待できる優れものですね。ただし、玄米にもメリット・デメリットがありま・・・

玄米食で胃もたれになる事ありますよね。玄米食で胃もたれになるには４つの原因があります。健康に良いとされる玄米食を始めた途端に胃もたれすると、不安になってしまうと思います。そこで、今回は玄米で胃もたれになる原因を調べて・・・

糖質オフダイエット、血糖値ダイエットしている方なら、血糖値を緩やかに上げる食べ物は把握しておきたいですよね。血糖値を緩やかに上げる食べ物は結構いろいろあるんですが、今回はより実践的なものを中心に調べてみました。またよ・・・